《游泳教练》
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章节列表
第32话：滑雪预备体能达标
2025-12-21
经过冬季游泳训练，学员们的耐寒能力和核心力量显著提升，顺利达到滑雪运动的体能要求。
第33话：冬季耐寒游泳训练
2025-11-29
在恒温泳池中开展梯度式耐寒训练，逐步降低训练时的环境温度，提升学员的身体耐寒能力。
第31话：核心力量强化训练
2025-10-19
通过水中收腹、划水发力等训练，强化学员的核心肌群力量，为滑雪时的身体控制奠定基础。
第30话：平衡能力专项训练
2025-09-04
利用水中漂浮、旋转等动作，训练学员的身体平衡能力，提升对身体姿态的控制能力。
第29话：滑雪安全知识普及
2025-08-23
训练间隙，讲解滑雪运动的安全知识、装备选择技巧等，让学员提前了解滑雪相关常识。
第28话：滑雪预备游泳班开营
2025-07-24
周滑雪预备的培训班在冬季正式开营，20名滑雪爱好者报名参加，开启针对性的体能储备训练之旅。